Приглашаем на вебинар Натальи Прохоровой

Дорогие друзья! Приглашаем всех желающих принять участие в вебинаре Натальи Прохоровой «Обучение составления правильного рациона на основе любимых/доступных продуктов».
Вебинар состоится 19 июня 2021 года в 17.00 и будет проходить с использованием платформы ZOOM.
Наталия Прохорова

• Спортивный Нутрициолог
• Диетолог
• Инструктор по фитнесу, действующая спортсменка (лёгкая атлетика), мастер спорта по лыжным гонкам

На лекции будут рассмотрены следующие вопросы:

1. Что такое КБЖУ(кратко по нутриентам).Сколько белков/жиров /углеводов необходимо человеку.
2. Расчёт количество БЖУ и калорий на сутки
3. Вода и жидкость, в чем разница. Расчёт потребления воды, в обычный/тренировочный/жаркий климат.
4. Какая должна быть вода и пища? Что такое окислительно-восстановительный потенциал? Или живая и мёртвая вода.
5. Омолаживающая диета.
6. Вегетарианство/веганство -блаж или реальная польза. Найдём золотую середину.
7. Расчет потребления калорий для похудения по формуле Харриса- Бенедикта.
8. -по методу Миффлина Сан -Жеора.
9. Жиры вред или польза. Какие жиры делают нас красивее.
10. Итоги вебинара. 3 золотые правила молодости и заряда энергии.

Продолжительность вебинара: 60-80 минут.
Ссылка на вебинар будет размещена на нашем сайте за сутки до мероприятия 18 июня 2021 года.